sebelum kita menuju ke topik 10 kebiasaan buruk yang merugikan otak kita. baik nya kami ingin memberitahukan bahwa hasil ini di ambil di muhaimin blogspot. semoga ilmu belia menjadi bermanfaat.. mohon izin ya, bukan maksud untuk menjadi plagiator tapi niat untuk menyebarkan ilmu kepada sesama.. silahkan di tafakuri isi nya.
otak kita yang katanya mempunyai 1 triliun sel otak ini ternyata bisa menjadi buruk loh bila kita melakuakan kegiatan - kegiatan yang nantinya akan di sebutkan oleh sodara kita ini. dan yang paling pentng kegiatan - kegiatan tersebut biasa kita lakukan sehari - hari, wah gawat.
untuk lebih jelasnya. ini ni kebiasaan kebiasaan yang bisa meruksak kinerja otak kita.
1. Tidak sarapan pagi
Orang yang tidak sarapan pagi kandungan gula darahnya jadi rendah. Ini mengakibatkan
tidak cukupnya asupan nutrisi ke otak yang menyebabkan degenerasi fungsi otak.
wah wah wah, kta banget tu. dengan alasan takut telat masuk kerja, atau takut telat ke sekolah, atau telat kuliah terkadng melupakan sarapan kita. automatically di tempat kerja, or di sekolah taw pun di kampus it menjadi tak se fit sebelumnya, kadang jadi sering ngantuk, susah nangkep pelajaran dan hal negatif lainnya yg penulis rasakan ketika tidak sarapan dulu.
yuk ah mulai sekarang supaya otak kita tetep bagus, harus rajin sarapan walaupun hanya sesuap nasi, segelas susu, sepotong roi, the important is HARUS SARAPAN. :)
2. Terlalu banyak makan
Terlalu banyak makan mengakibatkan pengerasan saluran darah di otak, yang selanjutnya
mengakibatkan menurunnya daya pikir.
Waaaaah!!! kalo yang satu ini agak susah juga di hindari maklum aslinya penulis hobby makan. :)
tapi mungkin pola makan nya saja yang harus lebih di atur. Ingsyaalaah bisa. :)
3. Merokok
Merokok mengakibatkan otak mengecil dan ini bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.
pertanyaan simple buat para perokok, lebih banyak manfaat atau madaratnya dari merokok??
4. Mengkonsumsi gula kelewat banyak
Gula yang kelewat banyak berarti menurunnya daya serap protein dan nutrisi penting
sehingga kita menderita kurang gizi dan mengganggu pertumbuhan otak.
dari pada banyak mengkonsumsi gula mending banyak mengkonsumsi madu.
berikut penulis lampirkan tentang manfaat madu di banding gula dari penelitian
Dua orang dokter , suami isteri, Dr. Charles dan Frances Hunter. ini dia hasilnya:
1. Mengandung 15 macam nutrisi. dan merupakan makanan yang berkhasiat, dan baik untuk kesehatan.
Sedangkan gula hanya berisi sedikit sekali nutrisi dan berbahaya.
2. Dalam keadaannya yang asli madu menolong pencernaan dalam perut kita.
Sedangkan gula membuat pembusukan dalam usus kita.
3. Kalau digunakan menurut takaran yang semestinya tidak merusak sistim kekebalan tubuh.
Sedangkan gula bisa merusak kekebalan tubuh dan menyebabkan banyak penyakit lain dalam tubuh kita.
4. Madu adalah antibiotik alami.
Sedangkan gula menyebabkan pembusukan dan bakteri yang bisa merusak kesehatan, di gigi dan diusus.
5. Madu memuaskan selera dan tidak menyebabkan timbul sifat kecanduan dan tidak mengganggu selera makan kita.
Sebaliknya gula menjebabkan kecanduan dan keinginan untuk dipuaskan dengan manisan yang lebih tinggi lagi kadarnya.
6. Madu dalam jumlah yang semestinya tidak berkelebihan, tidak menyebabkan kelebihan berat badan atau kegemukan.
Sedangkan gula adalah salah satu faktor penyebab kegemukan.
7. Madu merembes masuk kedalam aliran darah dengan perlahan dan sempurna sebanyak 2 kalori per menit.
Sedangkan gula pasir mengadakan aktivitas yang bulak balik seperti yoyo.
8. Madu kalau dimakan dalam takaran semestinya tidak akan menyebabkan arthritis.
Sedangkan gula adalah salah satu faktor utama penyebab arthritis.
9. Madu memuaskan perasaan dan syaraf kejiwaan.
Sedangkan gula bisa menyebabkan gangguan pikiran, syaraf dan menyebabkan stress.
10. Madu tidak menyebabkan kerusakan pada sistim tulang.
Sedangkan gula menyebabkan bocornya calcium dari tulang kita, dan mengakibatkan keropos tulang atau osteoporosis.
mari meminimalisirkan konsumsi gula. :)
5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara tercemar mengurangi
asupan oksigen ke otak, sehingga kerja otak kurang effisien.
sayangi, lindungi dan lestarikan lingkungan kalian bila kalian sayang trhadap otak kalian. :) KEEP IT GREEN!!
6. Kurang tidur
Tidur memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur secara terus menerus
dalam waktu lama akan mempercepat kematian sel-sel otak.
BEGADANG JANGAN BEGADANG KALO TIADA ARTINYA, BEGADANG BOLEH SAJA ASAL ADA PERLUNYA (bang haji) :)
7. Tidur menutup kepala
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi CO2 dan menurunkan konsentrasi O2
dan ini merusak otak.
tiduraah dengan posisi yang di sunnahkan oleh Rasul kita Muhammad SAW.
8. Banyak berpikir waktu sakit
Bekerja keras atau belajar waktu sakit tidak saja mengurangi efektivitas otak tapi juga
merusak otak.
menanggapi masalah ini penulis teringat perkataan sahabat "bawa nyantai" juga teringat ma lagu nya dewa "hadapi dengan senyuman" itulah yang harus kita lakuakan ketika ada tantangan yang menghampiri kita. KEEP SPIRIT,KEEP POSITIVE, JUST SMILE :)
9. Tak adanya rangsangan berpikir
Berpikir adalah cara terbaik melatih otak. Kalau otak dibiarkan tanpa rangsangan berpikir,
lama kelamaan dia akan mengecil.
dalam Al - qur'an Alloh banyak menyinggung kita dengn berkata "bagi orang - orang yang berpikir".
LET'S TAFAKUR N TADABUR.:)
10. Jarang bicara
Pembicaraan bermutu akan meningkatkan efisiensi otak.
tapi jangan sampai terlalu banyak bicara tapi kinerja ga ada. talk much, do much. :)
itulah sahabat. hal - hal yang biasa kita lakukan tapi bisa meruksak otak kita.
semoga kita semua mendapat manfaat dari artikel ini. Amiin
